Багато підлітків скаржаться на недосконалість фігури: хтось хоче поправитися, а хтось навпаки схуднути, але останнє хвилює молодих дівчат набагато більше. Для того, щоб мати струнку фігуру, необхідно засвоїти прості правила, які полягають у наступному.
Не наїдатися перед тим, як лягти спати, тому що наша краса і стрункість залежить саме від роботи шлунково-кишкового тракту. А вночі організму потрібно відпочивати і відновлюватися, а не переварювати їжу.